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正威中医鲍德华:养生重在养神

作者:admin   来源:未知   信息中国   更新时间:2017-01-11 13:32
    随着经济的发展,随着物质生活的改善越来越多的人重视养生。然而很少有人能说出养生的重点是什么?养生到底养的是什么?
    鲍德华医生说:“养生是中医特有的概念,是以延缓衰老、健康为目的,以自我调摄为主要手段的一系列综合性保健措施。”数千年来,人们在与疾病作斗争的实践中,创造和发明了种类繁多、功效备异的养生延年之术,形成了一整套较为完整的养生方法。那么这么多养生方法重在养什么呢?
 
 
    鲍德华认为:“养生重在养神。”为什么要把养神放在首位呢?《黄帝内经》明确指出:“得神者昌,失神者亡;精神内伤,身必败之。”由此看来,神气对于生命的作用是不容忽视的。中医学认为,神是生命活动的主宰,它统御梢气,是生命存亡的根本和关键。在生命过程中,易于动而致耗,难于静而内守。因此,历代养生家有不少人都主张以静养神来健身防病、抗衰延年,从而形成了养生学中的精神学派。可见,养生一定要养神,这是养生活动中的一条基本原则。
 
    那么该如何养神呢?正威中医鲍德华认为:养神春季最佳。古人认为,智慧者养生之道必定是顺应四时气候、适应寒暑、情志和平、容怒适度、居住平安、调节运动和休息。春天养神同样须遵循此顺时养生法则,关键救在于掌握春令之气升发舒畅的特点,让自己的内心世界与外界万物趁勃发展的生机相一致,以使志生。
    具体地说,应当如《素问·四气调神大论》说春天3个月是万物推陈出新的季节,人们应当晚睡早起,并起来到庭院中散步,把头发披开,放松形体,使情志生机盎然.而切不可扼杀压抑、郁闷不乐;只能使情志畅达,而不能剥夺;只能赏心怡情,而绝不可抑制摧残,而逆生理。
 
 
    另外,春天一定要注意调节情绪。因为春季风多、风大。医疗气象学告诉我们,在大风呼啸时.空气的冲撞摩擦嗓音使人心里感到烦躁不适.特别是有时大风音绷过低.甚至达到“次声波”的标准科学家们发现次声波走杀人的声波.它能直接彩响人体的神经中枢系统.使人头痛、恶心、烦操.导致那些对天气变化歇感的人休内化学过狂发生变化.在血液中开始分泌大量的血清素.让人感到神经紧张、压抑和疲劳.并会引起一些人的甲状腺负担过重。
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